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我十八岁，每天睡12个小时可不可以，有什么不良影响

我十八岁，每天睡12个小时可不可以，有什么不良影响吗？我十八岁，每天睡12个小时可不可以，有什么不良影响吗？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般正常成人每天的睡眠量在7-8个小时就很充足了，你每一天要睡12个小时是有点太多了，尽量避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用意见建议：最好使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟，祝你健康

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