核桃一天吃几个好的呢？

核桃每天使用量大概在40克左右，就是相当于4到5个核桃，如果核桃吃太多的话，是会导致上火，严重的引发腹泻的症状，还有可能导致消化不良。

每天适量的吃点核桃，不仅能够促进大脑发育，还能够预防胆结石疾病。比较适合吃核桃的是孩子，老人尽量少吃点，一般孕妇吃核桃的话，也是帮助婴儿大脑发育，有的时候可以食用核桃仁煮粥喝，能够预防支气管炎，哮喘疾病，起到镇咳止喘的功效。