您好,贫血引起头晕是很正常的,是一种常见的营养缺乏症,是人体内的铁不足才引起,需要进食含铁丰富的食物,多元化饮食补充营养。
补血可进食补铁食物,含铁较高的如猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等,以及补充蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等,多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收。
如果有头晕或乏力、面色苍白的表现,可以服用补血效果比较好的铁之缘片,其含有丰富的铁质和补血的阿胶,补铁生血快,改善贫血更直接更有效。
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