您好，一般情绪变化和不良生活习惯会导致胃肠动力不足，肠道蠕动过慢从而使食物中的水分过分吸收导致大便干燥，不易于排出体外。
建议吃点有助于排泄的药物比如硫酸镁或者多吃一点水果如香蕉等。建议养成定时排便的好习惯，一天一次最好。
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