问患者提问

运动之前喝牛奶、吃鸡蛋会不会长肌肉

早上吃鸡蛋、喝牛奶，然后一个小时后去跑步减肥，这样会长肌肉吗？我不希望长，我是女生（不是因为跑步而长的肌肉）曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好！根据您所说的情况，早上吃鸡蛋、喝牛奶，然后一个小时后去跑步减肥，这样会长肌肉吗？您放心，肌肉不是很容易长的，况且您还要减肥！意见建议：建议您可以饮食控制，注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

相关问题