根据我的建议，你应该让你老婆多吃民黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。还有橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。
妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。再者干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物，也应该多吃
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