糖尿病患者能吃含微量元素镁的食物吗

通常人们不易缺镁.而有些疾病,如糖尿病,甲亢,肾炎,慢性腹泻等,能促使镁的排泄增多,可引起镁缺乏.嗜酒者和常吃高蛋白饮食也可消耗大量的镁.美国一项研究表明镁还可以预防2型糖尿病.指导意见糖尿病患者不仅可以吃含镁的食物,还应确保体内镁的含量维持正常水平,中国营养学会建议,成年男性每天约需镁350毫克（每星期可吃2~3次花生,每次5~8粒便能满足对镁的需求量）.同时镁与钙之间有着密不可分关系,镁可以促进改的吸收.生活护理镁的补充不宜过量,高镁血症同样可引起低血钙。