四肢冰冷，心慌，20多年整夜睡不着，有什么药方可以改善

如果长期失眠一定和肾虚有关。肾虚的症状还可能有:早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；

嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。建议用中药全面调理，会得到显著的效果。