红薯助于排便，那么晚上吃红薯能减肥吗?

问题分析：你好，红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，缓解便秘，但减肥期间，不建议食用太多红薯。意见建议：尤其是晚上，减肥期间晚饭尽量少吃，红薯不但有膳食纤维，也有大量的淀粉和糖。

况且只利用红薯是不能达到减肥目的的，只有多运动，加上合理的控制饮食，才能达到减肥的目的。