长期体力劳动，流汉多，腰腿酸软

问题分析：你好：这种情况要注意不要饮酒、不要吃生冷寒凉食物，少吃辛辣等刺激性食物，适当的多喝水，生活起居要有规律。

意见建议：这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，充分放松自己，也不要过度疲劳，必要时到正规医院的内科进行诊治，在有经验经治医师的亲自诊断下确定具体的治疗措施，祝患者早日康复！