健脾养胃的水果有哪些

黄色水果含有高胡萝卜素，具有抗氧化活性，如芒果、葡萄柚和木瓜，可以消化和吸收食物。草莓、黑醋栗等红色水果vc含量高，能降低血酯，具有抗氧化作用，尤其对老人和儿童有益。

红枣、猕猴桃等天然水果，益气补血，健脾和胃。脾胃不好在吃水果的时候要适量，虽然很多水果有改善脾胃功能健康的效果，但是也要采取少量多次的原则。