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夏天早上几点起床最健康

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，现在没有很明确的规范能说明几点运动更好，最重要的是运动要有规律，要适度。老年人最好在晚饭一段时间后运动，不要安排在清晨，尤其是部分有心肺疾病的老年人。

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