每天早上起来给宝宝喝一杯蜂蜜水，记得用温水冲服。每次吃完饭后不要立马躺下或坐着，可以站立15分钟，能够促进胃肠蠕动。
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜。养成每天排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲。
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