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我一点自信都没有，精神支柱太弱了，怎么办？我不觉得

我一点自信都没有，精神支柱太弱了，怎么办？我不觉得我有什么优点，更觉得跟别人挺格格不入的！怎么办？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：建议要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全。

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