问题分析：通便茶应该好一点，番泻叶这种东西，对胃肠的刺激比较大，不适合长期的应用。意见建议：如果你是想要解决便秘的问题的话，平时饮食多选择含纤维的食物，如菠菜，韭菜等。
可以适当的运动，晚上用手按摩腹部，多喝水，这些都可起到一定缓解作用。
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