您好最近家里发生了大的变故，导

问题分析：你好：这些症状恐惧、害怕、提不起精神持续多长时间了，在什么情况下加重，在什么情况下减轻；焦躁，脸红，胃还不舒服这些现象都与你的情绪有关，是不是什么情绪困扰着你？

找过心理医生吗意见建议：放松你紧张情绪，多与家人、朋友沟通交流谈谈你的想法和感受，有时你把你的不快表达出去，你也就得到了释放；

多参加一些活动，比如同学聚会、朋友聚会，交流你们的思想和感情，分散你的注意力。做些自己感兴趣的事情，提高你的情绪。

尝试一下，祝你健康快乐。