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停止运动后减肥会反弹吗

停止运动后减肥会反弹吗,我是一个吃什么都会长的人，现在的身体在180斤左右，同事当中就我最肥的了，我去年开始跑步来减肥

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

突然一下停止运动会导致体重反弹，效果相当明显!体重维持一个水平一段时间，一般在一个月左右，然后逐步减小活动量的方式可以采用。
以上只是建议无论如何不能完全停止运动，还要有空多运动。

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