我有慢性咽喉炎还有慢性扁桃体炎

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己少吃辛辣刺激的食物，自己要每天适当的锻炼身体，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，注意自己要多喝水，而且自己不能吃生冷的食物，一定要保证大便的正常，还需要注意自己晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠。

你好，你这种情况建议你到正规中医院的内分泌科进行检查以及中药治疗，注意自己不能喝酒，不建议你吸烟，还需要注意自己每天早上必须要吃早饭，注意自己要多吃水果与蔬菜，建议你多吃山药以及木耳，而且注意自己不能生气，祝你健康快乐每一天！