产后如何快速减肥，不想运动

问题分析：你好，考虑减肥要适度，不要急于求成，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。意见建议：建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等每次50分钟以上，只有管住嘴、迈开腿，就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。