长高要运动吗，吃伊利奶粉行吗，或钙片，什么时候停

问题分析：长高需要适当的补充钙剂。长高主要是通过长骨发育实现的，调节长骨发育的主要有内分泌,营养等因素。如果你骨骺线没有闭合，可以通过运动、饮食睡眠调节，必要时可以通过生长激素注射（注射生长激素需要满足一定的条件，而且有副作用）意见建议：现在你可以每天喝奶300毫升左右即可，钙片每天一粒，维生素ad一粒。

每天适当做拉伸运动，保证睡觉时间不晚于10点（11点到1点分泌生长激素），睡眠过完，生长激素分泌不足。