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晚上睡不着

晚上躺下心里就好烦，老是睡不差，夜尿多，头脑很乱暑假过后。有熬夜过的，之后每天晚上不到一两点睡不着，晚上有时还会发梦，第二天起来精神很是不好曾经的治疗情况和效果：无治疗过想得到怎样的帮助：要怎么样做才能不会？

提问时间：2021-01-23

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