平时要吃点容易消化的食物，在吃饭时要细嚼慢咽，便于充分消化和吸收，同时也减少了对肠胃的刺激。再者，少吃些易产酸产气的食物，像生冷、油腻、辛辣类的食物要少吃。
在不同的季节里要相应的改变自己的饮食，比如说夏天要以清淡为主，在冬季比较适宜温补。
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