催奶，主要是需要通过科学的喂养方法和饮食来解决。注意适当按摩乳房。饮食方面注意营养均衡，多吃一些猪蹄汤或鳅鱼汤等营养丰富的食物，是有作用的。
因为含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，对下奶是有一定的作用的。
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