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能有利于长高的食物有哪些呀！

提问时间：2020-04-25

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：牛奶是很好的营养源，每天一杯。多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食。跳绳也有助于长高。意见建议：应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。

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