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睡不着觉怎么才能睡着呢

我最近的工作很累的，总是的熬夜，弄得身体也不好了，晚上还睡不着觉，经常的失眠。怎样才能让自己睡的好些呢，睡不着觉怎么才能睡着呢？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，要在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗比较好。工作要劳逸结合，注意休息，平时要多吃坚果类食物，合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜。

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