我经常上夜班但不知吃什么保健品能不让皮肤受到损？

病情分析： 你好，经常上夜班会出现睡眠规律不好，睡眠不规律或者睡眠不足，最容易给女人的皮肤带来伤害，皮肤得不到很好的滋养。

所以适当的饮食、保健品调养很重要。意见建议：因为你狠年轻，生命代谢力旺盛，自身会有很好的调养作用，适当服用一些b族维生素就可以了。

直接对皮肤有改善作用的是胶原蛋白，而且胶原蛋白的口服要好于外用化妆品。