牙结石自己怎么去除

怎样去掉肾结，带牙套有3年，3年当中一直都没洗，牙结石很，我向医生咨询，说可能我口腔的酸碱度导致爱长结，我有时候会用东西，扣掉就会有，挺大的一个，像这种牙结石导致的牙龈萎缩会自己长好吗有什么好的治疗方法吗谢谢.最近一，我越来越感觉到自己的牙齿特别的黄，也用了很多种牙膏来刷，可是始终是没有什么效果，尤其是在门牙的后面有很厚的牙结石存，无论怎么刷都不能彻底的清，特别的烦恼。