前天开始，胃部上方至喉咙感觉发堵，食欲下

考虑是喉咽反流疾病引起的慢性咽喉炎可能。改善饮食习惯，入睡前3小时禁食水；进食不要过饱，饭后不要立即躺下；睡眠时抬高头位；

避免穿紧身服低脂饮食，避免油炸食品；不要饮用咖啡、茶和苏打饮料，不要过分关注咽喉部的不适。如果有反流性胃食道炎，到医院就诊，在医生的指导下用药。