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焦虑紧张恐惧是什么病

我经常性紧张焦虑，而且我感觉自己真的是很紧张，想知道焦虑紧张恐惧是什么病？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑紧张恐惧可能是社交恐惧症，就是自卑或者缺乏自信心的表现，是可以到正规医院心理咨询科进行心理治疗。平时注意休息，保证充足的睡眠，适当的参加文娱、体育活动，增强自信心，不要在乎别人对自己的看法和评价，使心境松驰，能缓解紧张恐惧心理。

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