病情分析： 患者的症状，考虑便秘，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。意见建议：患者需要养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；
平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。
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