腰椎狭窄做完手术后，恢复好后，怎样进行锻炼

病情分析： 你好。腰椎间盘突出症的手术已经很成熟，如果手术后症状缓解了，就说明达到了临床治愈。目前只需要积极锻炼，注意姿势，防止复发。

具体方法如下：戴腰围1个月（站立或步行时）；站立或卧位下踢腿练习，防止神经根粘连；尽量避免搬重物，特别是弯腰搬重物；

最近2-3月避免久坐久站