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平时该怎样进行保养护理脊柱

我是一名女性今年21岁。我最近看到了讲关于脊柱没长好的文章，我看了之后觉得挺可怕的，我现在想重视脊柱的发育了，不知道怎么保护养护脊柱呢？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正确站姿站姿是否正确对脊柱的影响非常大，所以患上脊柱畸形的要学习正确的站姿，以便有效治疗脊柱畸形。饮食均衡在日常饮食中，注意营养的均衡搭配，不要挑食，多吃富含钙质的食物，不仅能增加肌肉力量，而且有利于营养物质的吸收。

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