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问患者提问

47岁了，怎么延缓更年期？

岁平时经期基本很准，就是前一次结束了，过了十天又来了，量不大，也是5天才结束。请问医生，这是不是更年期的前兆？平时食疗补充什么？喝什么样的水好呢？谢谢。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

注意饮食，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。多吃豆腐。
豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解更年期症状。

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