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中年男性如何提高免疫力

本人43岁，最近发下身体的免疫力方面不是特别的好，经常感冒，而且经常困乏，做过身体检查，没有其他疾病。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般这种情况是考虑免疫力比较低下引起的，是可以通过饮食和运动改变的。意见建议：建议你多吃蛋白含量丰富的肉类，奶类以及蛋类提高抵抗力，同时注意多吃维生素C高的食物，还要加强运动，锻炼身体。

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