我还没有性生活，一天一次手淫。

病情分析：您好，看过您看描述的情况，在日常的生活中性生活过于频繁会损伤生殖器，肾脏等，造成肾虚肾亏，记忆力下降，影响您的性能力以及日常的工作生活等意见建议：建议您一定要尝试着慢慢的戒掉手淫，平日里不要接触不健康的书籍视频等，穿一些宽松的内裤，晚睡前做做仰卧起坐，不要刺激生殖器，祝您健康