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性生活可以有助睡眠？

自己一段时间都睡不着，但是没有心思去进行性生活，各方面的事情要想很多，然后就一直失眠，将近一个星期没有休息好了，想知道性生活会不会有助于睡眠？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说性生活是有助于睡眠的，原因是出现了运动和射精等，导致身体的劳累，然后就非常容易会睡着，但是失眠的情况还是考虑是你自己的心理压力造成的，还是要看你自己的日常调理，放松心情。

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