病情分析： 您好，根据您的症状是身体寒湿重，要多吃一些性温性热的食品，如红枣、桂圆、生姜、红糖、酒酿、韭菜、牛羊肉等等。
现在是冬季，不要喝凉水，不要生吃水果蔬菜。中成药有桂附地黄丸或附子理中丸，不过建议最好找个中医看一看。祝您早日康复。
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