小孩子跑步能长高吗?

经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子要高不少。这是因为合理适量的运动能够帮助生长激素的分泌，从而促进孩子有效的长高。

但并不是所有运动都能够促进长高，只有巧妙运动方可达到促进长高的效果。您好，您家小孩今年9岁，女孩，好吃不爱运动对于她的长高来说肯定是不行的，孩子要长高需要均衡饮食，做好每餐吃7分饱，如果吃的过多反而会不利于孩子的长高。

跑步是有利于小孩长高的运动，慢跑10分钟。做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。