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宝宝睡觉颠倒了怎么办

我的宝宝一天晚上，我带他出去看元宵节。那天晚上他睡得很晚。第二天，他睡了很长时间。从那天起，他的睡眠被逆转了。他晚上觉得不舒服。当他白天睡觉时，我们成年人都筋疲力尽了。咨询一下，宝宝睡觉颠倒了怎么办？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

如果婴儿的生物钟颠倒了，可以纠正它。白天，应该多陪宝宝玩，然后带宝宝去户外活动，锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。
宝宝的疲劳可以帮助宝宝提高夜间睡眠质量。平时，也应该注意这样一个事实，婴儿白天睡觉时不需要太安静，晚上睡觉时应该安静，这样婴儿就可以区分白天和晚上。

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