健康指导：苦瓜属于是寒性的，体质不好体虚的人就应该少喝。至于减肥方面，最好就以运动和和饮食方面着手，清淡饮食，少量多餐，保证日常生活所需的基础上，减少脂肪的摄入，少油。
多参加一些体育运动，多锻炼锻炼，要有毅力，坚持下去，就一定可以取到良好的效果。
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