我怀孕15周，血压是142和96，是不

健康指导：您好，高血压分为三个等级，通过数据图表对照，您的现状属高血压第一级，较正常值稍稍高一点。虽然现在不必太过担心，但随着宝宝生长、时间推移，血压会继续有所升高，15周开始做调理就不算晚！孕期血压偏高，要注意给予高蛋白、高维生素、低脂肪、低碳水化合物、低钠盐饮食。

以上述原则为基准，多摄入奶、蛋、鱼、禽肉、鱼、虾等高蛋白食物，每日更替变换，比如今天吃了鸡蛋，明天就准备吃鱼；多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，牛奶除属高蛋白食物外，还富含维生素D和钙质，条件允许可以每日购买500g鲜牛奶饮用（也不必全部喝完，适量即可，但要坚持喝）；

脂肪较高的食物包括：黄油、酥油、猪油、肥牛肉等等动物性油脂、肥肉；芝麻、松子、葵花籽等谷物坚果类含油量较高的零食等等。

碳水化合物含量较高的食物包括：各类糖果、土豆、山药、薯类、水果等，选择低碳水化合物的水果食用，能够保证摄入充足的维生素之外还能够降低碳水化合物的摄入量，如：桃子、西瓜、草莓等等；

每日控制低盐的饮食。祝您和宝宝健康！