我在坚持减肥，但今天来大姨妈了，月经期间怎么减肥？

经期作为一个女性的特殊时期，不建议刻意的减肥，做好维持，不使体重再这一时期反弹就好。尤其是要注意，经期不能节食，节食对于身体的伤害极大，在经期这个特殊时期，女性的身体本身就会比较虚弱，需要补充营养，如果这个时段还在继续节食，不仅无法使你瘦身还会让你的身体变得虚弱甚至是出现贫血的症状。

并且经期也不事宜做一些剧烈的运动，过于剧烈的运动会使身体增加负担。若用水果代替零食，可以选择一些温性的水果，不要进食含量的水果。