你好，看了你说的情况。如果确诊了是原发性的高血压，就一定要坚持服药。平时也要养成好的生活饮食习惯，早睡早起，不要熬夜。
少食辛辣油炼，少吃咸的，坚持每天锻炼。如果抽烟喝酒的话，尽量戒烟限酒。希望我的回答对你有帮助。
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