指导意见：您好，根据您的描述，做出如下回答：您的这种情况很有可能是乳腺增生所导致的。建议您平时多注意生活习惯，避免加重和恶化，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳等，劳逸结合，规律作息。
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