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请问如何正确地进行深呼吸？如何锻炼相关的与深呼吸相

请问如何正确地进行深呼吸？如何锻炼相关的与深呼吸相关的肌肉呢？谢谢

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。深呼吸要注意两个要领:一是缓慢地、有节奏地吸气，缓慢有节奏地呼气。
二是吸气后停1至2秒钟再呼出。

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