怀孕19周吃什么对孩子有营养

病情分析： 您好，孕19周的时候宝宝生长发育的已经比较快了，对于营养的需求会明显加大，特别是蛋白质类，非常有助于发育，因此饮食一定要均衡，着重于鱼蛋虾类优质蛋白的补充。

意见建议：至于后期的时候要注意高钙饮食，而护肤的，其实越天然越好，可以用宝宝的润肤露的。有问题再提祝好。