水煮土豆可以减肥吗

水煮土豆较炸土豆和条炒土豆，更有利于减肥。如果将水煮土豆代替一部分主食比较纯主食，有利于减肥。但土豆毕竟是蔬菜，不能代替所有的食物。

所以如果减肥的话还是建议食物多样，只是摄入的总量注意一些就可以了。首先是主食的量不能超主食，建议吃一些粗粮。也可以用水煮土豆代替。

蔬菜建议多吃绿叶蔬菜。减肥的关键点在于少油，少甜。