老年人腰椎管狭窄造成的疼痛如何缓解？

你好：导致腰椎不好的原因如久站、久坐、负重、长时间弯腰、坐的太低、腰扭伤、还有睡软床等、一定要避免这些。我建议采取针灸、推拿、理疗、穴位注射结合治疗效果不错这病很难根治、平时一定要防止复发生活护理：现在须睡硬板床、躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以倒退走、经常挂单杠、做两头翘动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）这样腰肌加强防止复发.平时提重物时不要弯腰、应该先蹲下拿到重物、然后慢慢起身、尽量做到不弯腰、注意腰间保暖、尽量不要受凉、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）长时间站、走、坐时可以佩戴腰围减轻腰部压力以上是对老年人腰椎管狭窄造成的疼痛如何缓解？

这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降