1、烟酒是最重要的。
2、提前三个月锻炼身体，早睡早起，增强抵抗力，绝不感冒吃药。
3、不吃非时令的蔬菜水果，防止农药和催熟剂。
4、保持心情舒畅，降肝火，对出生的孩子性情有益。
5、给备孕的书籍，跟老婆共同学习。
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