指导意见：你好，根据您的描述，您的情况一个月不吃肉，摄入量如果还等于或大于消耗量，不会出现消瘦的情况。您的情况只有适当的控制饮食，加强运动使摄入量小于消耗量，逐渐减持才能够出现减肥的效果。
请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！
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